La Concejalía de Participación
Ciudadana del Ayuntamiento de El Ejido continúa con el desarrollo online de su intenso
y variado programa formativo 2020-21, en esta ocasión con una charla-taller sobre
‘Técnicas antiestrés: herramientas antiestrés y de liberación emocional’. Esta
nueva acción, que tendrá lugar el próximo 25 de marzo a partir de las cinco y
media de la tarde, es totalmente gratuita y en ella, podrá participar todo
aquel que lo desee.
La
actividad estará impartida por la psicóloga del Consistorio ejidense Marí
Ángeles Fernández Mateo y supondrá un acercamiento a las técnicas antiestrés
con el objetivo de controlar y revertir las emociones negativas. Para ello, se
trabajará la reducción del estrés diario como mejor herramienta para el
bienestar personal y la salud emocional.
Por
todo ello, los contenidos del curso pasarán por asuntos relativos a ‘Cómo se
activa el estrés en tu vida y cómo saber afrontarlo refuerza el propio estrés’,
‘Libera cargas emocionales y el bloqueo personal’, ‘Adquiere recursos antiestrés
a nivel emocional, mental y corporal’, ‘Los pensamientos obsesivos y negativos’
y ‘Técnicas de relajación’.
El
objetivo de este taller es, por tanto, mejorar las relaciones personales,
incrementando los niveles de afectividad. De la misma forma que luchar contra
el estrés para mejorar también la atención, la efectividad y la productividad
diaria.
Los
interesados en formar parte de esta acción, que es totalmente gratuita, deberán
de conectarse el mismo jueves, 25 de marzo, a través de la plataforma ZOOM, a
través del enlace https://zoom.us/j/96623002248 Aquellos que deseen obtener más
información sobre esta charla-taller podrán hacerlo mediante el correo
electrónico participacion@elejido.es o bien en la Web www.participación.elejido.es